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饮食健康  
女人怀孕初期不宜吃哪些水果
【亚太水果信息网】 时间:2019-11-10 来源:搜狐网 【收藏本页
  针对孕妇的饮食习惯,建议要吃一些适当的水果,尤其是在分娩前需要注意适合清凉的饮食为原则哦,注意不能吃一些热性的食物,这些食物吃到身体中会造成比较严重的危害。

  怀孕不能吃什么水果?那些水果危害最严重呢?怀孕前三个月,不要吃活血的水果,比如桂圆,枣子之类的,还有尽量不要吃西瓜,现在西瓜都是催熟的不好,而且西瓜易拉肚子,易引发早产等,所以少吃。在孕早期,孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。也不要吃山楂,山楂吃多了容易造成宫缩流产。有的女性怀孕后,会有妊娠反应,爱吃酸、甜之类的东西,但要注意的是,山楂果及其制品,孕妇不吃为宜。现代医学证实:山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。

  孕期吃水果需注意以下几点:1 忌用菜刀削水果:因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

  孕期吃水果需注意以下几点:2 忌吃水果不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。

  孕期吃水果需注意以下几点:3 忌食水果过多:把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

  孕期吃水果需注意以下几点:4 忌饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。主食400克左右;鸡蛋l-2个或豆制品100-150克;牛奶或豆浆 250ml;鱼或肉类食品100一150克;蔬菜500克;水果l-2个;每周进食1次猪肝,2-3次虾皮,海带或紫菜;若腿有抽筋现象,最好再多喝些骨头汤。在强调孕妇营养的同时,还要提醒广大孕妇,并不是吃得越多越高级越好,盲目地进补,超过标准的营养量,不仅会加重母亲代谢的负担,还易造成肥胖,为产后恢复体形带来困难。另外,胎儿发育过速会长成巨大儿(超过4000克),造成分娩困难,且这些孩子出生后容易出现低血糖、低血钙等异常情况。

  女人怀孕初期不能吃哪些水果?怀孕期间不能乱吃东西,尤其是初期以及分娩这段时间。更要注意饮食了。胡乱吃水果后果会严重的。

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